![Bicicleta Clásico](https://www.panamapacifico.com/wp-content/uploads/2019/09/shutterstock_98638544-576x384.jpg)
¿Por qué la bicicleta es un clásico que no pasa de moda?
La ciclovía dominical es una de las tradiciones de los residentes de Panamá Pacífico. Finaliza la semana, y acuden a relajarse en familia o grupos. Ejercicio, bellos paisajes y mucha diversión es lo que los 9.6 km de ciclovía recreativa ofrecen a todo el que quiera disfrutar.
En general, las bicicletas son uno de los mejores inventos de movilidad que existen. A pesar de vivir en una sociedad que se basa en el uso del automóvil, es fácil detectar lo bello que es moverse en dos ruedas.
¿Cómo es que a pesar de los años sigue en nuestras vidas este artefacto? Ven y explora con nosotros algunos beneficios saludables que han vuelto inmortal a la bici que tanto disfrutas los fines de semana.
Fortalece las rodillas
¡Pregúntale a los especialistas! Andar en bicicleta es uno de los ejercicios recomendados para fortalecer las rodillas o prevenir algún daño. Cuando se trata de beneficiar esta articulación, lo importante es trabajar los músculos que la rodean: los de las piernas. Pedalear te permite ejercitarte con bajo impacto y sin cargar todo el peso de tu cuerpo
Al pedalear, el ritmo cardíaco aumenta y la presión arterial disminuye, por lo que el corazón trabaja en mejores condiciones. Este movimiento de las piernas también beneficia la dilatación de los vasos sanguíneos, previniendo acumulaciones de colesterol “malo”.
![Andar en bicicleta es uno de los ejercicios recomendados para fortalecer las rodillas o prevenir algún daño.](https://www.panamapacifico.com/wp-content/uploads/2019/09/shutterstock_1413630353.jpg)
Andar en bicicleta es uno de los ejercicios recomendados para fortalecer las rodillas o prevenir algún daño.
Beneficia el corazón
Al pedalear, el ritmo cardíaco aumenta y la presión arterial disminuye, por lo que el corazón trabaja en mejores condiciones. Este movimiento de las piernas también beneficia la dilatación de los vasos sanguíneos, previniendo acumulaciones de colesterol “malo”.
![Al pedalear, el corazón trabaja en mejores condiciones.](https://www.panamapacifico.com/wp-content/uploads/2019/09/shutterstock_125890520.jpg)
Al pedalear, el corazón trabaja en mejores condiciones.
Ayuda a la espalda
Lo más importante de andar en bicicleta es cuidar la postura. Aplicando esto, puedes contar con que pedaleando beneficiarás ciertos músculos de las vértebras dorsales y de la zona lumbar. Esto puede ayudarte a prevenir hernias discales y a combatir efecto del sedentarismo.
![Pedaleando beneficiarás ciertos músculos de las vértebras dorsales y de la zona lumbar.](https://www.panamapacifico.com/wp-content/uploads/2019/09/shutterstock_475740379.jpg)
Pedaleando beneficiarás ciertos músculos de las vértebras dorsales y de la zona lumbar.
Después de conocer los beneficios de la bicicleta, seguro te sientes más motivado a pedalear. Disfruta la ciclovía de Panamá Pacífico con tus amigos y familiares para seguir gozando de buena salud y grandes momentos de diversión.
Fuente:
Beneficios de montar en bici